お風呂に入っているのに加齢臭がきついままなのはどうして？
毎日お風呂を欠かさず、しっかり体を洗っているつもりなのに、加齢臭はきついまま・・・となると、「ちゃんと対策しているのに」と悲しくなってしまいます。
また、家族や周囲の人から「ちゃんと清潔にしていないのでは」と思われるのも、つらいですよね。
加齢臭がきついままである理由は、既に発生した加齢臭をお風呂で洗い流しても、新たにまた加齢臭が発生しているためです。
体臭を何とかしたい場合には、発生そのものを対策する必要があります。
そのためには、加齢臭がどうやって発生しているのかを知る必要があるでしょう。
加齢臭の原因は「ノネナール」というにおい物質で、皮膚に存在する皮脂腺のなかで、脂肪酸と過酸化脂質が酸化反応を起こすことで発生します。
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加齢臭発生への対策は、生活習慣の見直し
お風呂で体を洗えば、既に発生している加齢臭を洗い流すことは出来ますが皮脂腺の中まで洗い流せるわけではなく、加齢臭の発生は継続しています。
そもそも皮脂は、肌の潤い保護のために不可欠なものなので、やみくもにきれいにすればいいというものでもないのです。
加齢臭がきついということは、加齢臭の元になる脂肪酸、過酸化脂質が多過ぎ、そして酸化反応が盛んということであり、これらを対策する必要があります。
その対策は、日常生活の中でのちょっとした心がけにあります。
まず食事では、脂肪、脂質を摂りすぎていないかチェックしましょう。
肉の脂身や乳製品、菓子やファストフードを摂りすぎていないか改めて見直し、これらを控えて、代わりに抗酸化力の高い野菜や果物類を選ぶようにしてみてください。
脂肪を燃焼させる有酸素運動の習慣をつけるのも、おすすめです。
抗酸化力に注目した「加齢臭サプリメント」が販売されているので、普段の食事にプラスしてみると、体の中からの臭い対策になります。
体臭対策になるお風呂の入り方とは？
お風呂の入り方にもコツがあります。
加齢臭対策になる入り方をしているかどうか、いま一度確認してみましょう。
体臭がきついと感じてしまうと、とにかく入浴回数を増やそうとして、「1日に数回シャワーを浴びている」という方がいるかもしれません。
しかし体臭対策で重視したいのは「湯船に浸かる」習慣です。
例えば朝はシャワーでも、夜はゆっくり湯船に浸かるようにしてください。
その理由は、加齢臭を強めてしまう「汗臭」を対策するためです。
本来無臭であるはずの汗が臭うのは、汗腺に老廃物が溜まったり、汗腺の機能が低下している可能性があります。
ぬるめの湯船にゆっくりと浸かって汗をしっかりかくことで、汗腺機能が高まり、汗と一緒に臭いの原因となる老廃物が流れていきます。
臭いを取ろうとして、ゴシゴシと強く体をこするのもNGです。
必要な皮脂まで取れてしまい、潤い不足を感じた体が皮脂を過剰に分泌して、臭いの元になることがあります。
柔らかい布や手で、優しく丁寧に洗うようにしましょう。
殺菌・消臭成分を配合した、加齢臭対策用の石鹸やシャンプーを使うと、より安心です。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
加齢臭は中高年に起こりやすい体臭ではありますが、不快なほど強まってしまうのは健康的に要注意であり、身だしなみへのケアが足りない可能性もあります。仕方ないと思わずに、自分のためにも前向きにケアに取り組みましょう。
加齢臭は不快なほどに悪化させないこと、抑えていくことが大切です。入浴や洗濯、消臭など清潔をより意識し、加齢臭を悪化させる汗臭に注意しましょう。発生そのものを減らすには、健康を意識した生活習慣を送りましょう。
頭皮、毛髪のケアは加齢臭対策に欠かせません。シャンプーの種類は、臭い対策成分入りで刺激が強すぎないものを選んで、泡で汚れをしっかり落としながら洗いましょう。すすぎ残しや生乾きは禁物です。シャンプー以外の生活習慣も見直してみましょう。
生活の中では、積み重なる加齢臭が、人物的・仕事的評価でマイナスに影響する可能性があります。また、生活の仕方が加齢臭の原因になるという側面もあります。生活習慣の見直しやグッズ、サプリの利用で対策しましょう。
加齢臭が遺伝するかどうかは分かっていません。ただし、親子の生活習慣が似ることで同じような体臭が発生したり、洗濯などで繊維間の臭いが移ってしまう可能性があるため、体臭確認、対策を心がけましょう。
