体臭をサプリで消せる？効果を裏付けるその成分とは
汗を放置した古雑巾のような臭いや、甘酸っぱい臭い、脂臭いにおいなどさまざまな体臭がありますが、これらを消したい！というとき、サプリメントを飲むという方法があります。
一見、「サプリを飲んでどうして臭いが消えるの？石鹸やスプレーの方がよほど効果があるのでは？」と感じられるかもしれません。
しかし体臭発生の過程を見てみると、体臭の原因となる汗や皮脂の分泌を正常化することや、体内の老化を抑えること、腸内環境を整えること、雑菌繁殖の抑制などにおいて、体の中からの対策・予防は欠かせないものであることが分かります。
経口摂取するサプリは、体内から効果をもたらすのにうってつけです。
そのサプリにはどんな成分が使われ、どのように体臭予防効果をもたらすのか、サプリの選び方、摂り方の注意点についても解説します。
消臭サプリに使われる成分って？
体臭予防サプリでまず注目したいのは「抗酸化作用」を期待できる成分です。
細胞を破壊して体を老化させたり、皮脂の酸化を促してしまう活性酸素を取り除く作用で、体臭予防に効果をもたらします。
ポリフェノールやカテキン、アスタキサンチンなどが該当します。
消臭石鹸でもよく見かける柿渋やミョウバン・竹炭はサプリでも用いられており、殺菌・消臭効果で有名です。
柿渋には高い抗酸化作用も認められます。
腸内環境を整える成分として、シャンピニオンが配合された商品もありますね。
シャンピニオンは天然のマッシュルームから抽出されます。
臭いを減らすというよりも香りでカバーするタイプとしては、ローズサプリが有名です。
体臭予防サプリを選ぶポイント
いろんなサプリがあり、どれがいいのか迷う方も多いと思いますが、大切なのは「どの臭いを消したいのか、その臭い対策には何の成分が有効か」という点です。
例えば便秘が原因で体臭が出ているのに、抗菌作用の高いサプリを飲んでも、それは効率のいい対策とは言えませんよね。
体臭予防成分には植物由来のものが多いこともあり、比較的安心して摂取できますが、少なくとも数か月間毎日口にすることになるわけですから、信頼できるメーカーの商品を選びたいもの。
ホームページや口コミなどを確認し、商品について納得できる説明をしているものを選んだり、メーカーに問合せをしてその対応を見てみるのも判断基準のひとつとなります。
体臭予防サプリを飲むときに注意したいこと
通信販売やドラッグストアなどで誰もが手軽に購入できるサプリメント。
健康補助食品と認定されているということは、食品同様に安全性が認められているということでもあり、深刻な副作用を心配する必要はありません。
ただし、どんなものでも食べ過ぎれてしまえば腹痛や嘔吐感などの体調不良につながる可能性はあるので、決められた摂取量をしっかり守るようにしてください。
早く体臭を消したいから、と一度にたくさん飲んでも意味がありません。
まずは体質との相性をみるため、少量から飲み始めて少しずつ既定の量まで増やしていくことをお勧めします。
サプリは、毎日飲み続けて、少しずつ体質を改善していくものです。
効果には個人差がありますが、3ヶ月～1年は様子を見るようにしてください。
サプリメントの中でも、飲んだ時だけ消臭効果が得られるものでなく、体臭発生の原因そのものに効いていく商品を選んだ方が、長い目で見て得策です。
注意したいのは「サプリメントを飲めばそれでＯＫ」というわけではないということ。
毎日決まったタイミングに飲み続けるだけでいい、というサプリは、体臭対策の中でも簡単で心惹かれますが、喫煙や不規則な生活、脂っこい食事を続けていたり、汗のケアにも気を遣わない・・・ということでは、せっかくのサプリ効果が台無しです。
体臭対策の土台は、食習慣・生活習慣の改善ととらえ、その効果をより確かにする方法として、サプリ摂取を検討してみてください。
