体臭のタイプ別に効果的なサプリは違います
世界中の民族の中でも体臭が少ない方に分類される日本人の中で、体臭のある人はとても気になるでしょう。
ほとんどの人に体臭がある欧米人や黒人なら特に気にならなかったでしょうが、スメルハラスメントなどという言葉まで存在する日本では、体臭=恥ずかしいことのようになっています。
そのことの是非についてはともかく、体臭が気になる人は改善したいと思っていますよね。
体臭への対策法にもいろいろなものがありますが、サプリを利用する方法もあります。
ただ、体臭用のサプリも種類が多いのでどれを飲めばいいのか分からない人もいるでしょう。
まず、自分の体臭の原因を知らなければ効果的なサプリの利用はできません。
体臭の発生原因には主に3つあります。
それは、ストレスなどによるホルモン異常で体内から発生するニオイ、腸から発生するニオイ、汗などを原因に皮膚上で発生するニオイです。
それぞれにどんなサプリが効果的なのかを紹介していきましょう。
体内で発生する体臭に効果的なサプリ
このタイプの体臭は、ホルモン異常や生理機能の低下を原因として体内に活性酸素が発生し、
体内の脂質やコレステロールと結合して過酸化脂質が発生し、皮脂が異常に発生するものです。
このタイプの体臭に効果的なのは、活性酸素の発生を抑え抗酸化力を高めるものや、消臭・殺菌効果があるものです。
抗酸化作用を高める成分にはビタミンCやビタミンE、アスタキサンチン、ベータカロチン、ポリフェノール、リコピン、レシチンなどがあります。
また、クロロフィルにはニオイを元から消す効果があります。
腸内で発生する体臭に効果的なサプリ
腸内環境が整っていないと、腸内に食べ物のカスが残留し、そこに悪玉菌が繁殖して毒素や有害物質を放出します。
それらが血流に乗って全身に運ばれて皮膚や肺から外に出るため体臭が発生します。
このタイプの体臭を消すには、腸内環境を整える効果のあるものが有効です。
腸内環境を整えるサプリの代表的なものは乳酸菌サプリでしょう。
善玉菌とも言われる乳酸菌が腸内環境を改善してくれることはとても有名です。
他には、有益な腸内細菌を増やす働きがある納豆菌、小腸の消化・吸収を助けるカゼイ菌、
便秘を改善するセルロース、食物繊維などがあります。
皮膚上で発生する体臭に効果的なサプリ
分泌された汗や皮脂に、細菌が繁殖することによって体臭が発生します。
このタイプの体臭には、脂質を抑えるためのダイエットサプリも効果がありますし、汗の成分を臭くないものにするサプリも効果的です。
クエン酸には汗に含まれているタンパク質を体外に排出する働きがあって体臭にも効果があります。
オレイン酸には脂質を作りにくくする効果があります。
ビタミンB2は脂質の代謝を促し、皮脂の分泌をコントロールしてくれます。
また、女性ホルモンのエストロゲンには皮脂の分泌を抑制する働きがありますが、
大豆などに含まれるイソフラボンもそのエストロゲンと似た作用があるので、皮脂を抑えることができます。
このように、体臭のタイプによって摂取すべきサプリは変わってきます。
ですから、体臭対策をするためには、自分の体臭が何を原因とするものなのかを知ることが非常に重要になってきます。
普段から便秘気味の人は腸内で発生する体臭だとすぐに分かるでしょうし、汗臭い人、太り気味の人も皮膚上で発生する体臭でしょう。
ただ、体内で発生する活性酸素を原因とする体臭は自分では気づきにくいものです。
しかし、抗酸化力を高めることは他のタイプの体臭にも効果的ですし、健康にも良いことなので実は全てのタイプの体臭にもおすすめなのです。
どうしても自分の体臭の原因が知りたければ、体臭外来を受診してみるのもいいでしょう。
