男性ホルモン、女性ホルモンは加齢臭に影響しますか？
加齢臭は「おじさん臭」とも呼ばれるように、男性から臭うイメージがあります。
加齢臭がきつい方はどちらかといえば男性に多く、女性の割合が少ないのは事実です。
とはいえ、女性なら心配ないというわけではありません。
男性・女性という性差を決定づけるものといえばホルモンです。
そこで、男性ホルモン、女性ホルモンが加齢臭にどう影響するのかを考察してみます。
加齢臭とは、皮脂腺で発生する「ノネナール」というニオイ物質を指します。
皮脂には肌の潤いを維持する役割があり、過剰になるとテカリやニキビの原因になります。
その皮脂の分泌量に関係するのが、男性ホルモンです。
男性ホルモン量が多いほど皮脂分泌は活発になるために、加齢臭も発生しやすいのでは、と考えられます。
じゃあ男性ホルモンが少ない女性は大丈夫、と思うかもしれませんが、50歳前後で閉経を迎えると、女性ホルモンの量が減っていき、男性ホルモンの割合が増加します。
この変化によって、ちょうど50才代以降頃から、女性の加齢臭発生リスクが高まるのです。
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女性らしさへの意識も加齢臭に影響
加齢臭の男女差として、「身だしなみへの意識差」も影響する可能性があります。
あくまで一般的な話ですが、男性よりも女性の方が、身だしなみにより気を遣う傾向があります。
女性はメイクアップを楽しんだり、おしゃれできるアイテムや機会が多かったり、ということも関係するでしょう。
女性ホルモンで女性らしさが形づくられることで、「女性らしくきれいでいたい」という意識が生まれることも関係するかもしれません。
その結果、女性は清潔を保ったり、毎日の食事に気を配ったり、体臭にも敏感になることが多くなると考えられ、これが「加齢臭の男女差」につながる可能性があります。
女性ホルモンは20代をピークに減少し始め、その減少量が急になるのが、更年期と呼ばれる40～50代頃です。
この年代は、脂質や過酸化脂質が増加し、酸化反応が増えて加齢臭が強まる時期と重なります。
「ホルモンの変化」と「加齢臭発生」のタイミングは、重なっているのです。
更年期は体臭にも注意したい時期
このような背景から、更年期が気になる年代に入ったら、体臭も気にするようにしてみましょう。
加齢臭は特に、脂質や油分が多い食生活、運動不足、睡眠不足やストレスによって悪化します。
これらに心当たりがある方は、加齢臭対策のためにも健康のためにも、生活習慣の見直しを心がけることをおすすめします。
女性ホルモンの減少を考え、食事では、女性ホルモンのエストロゲンに似た力を持つ「大豆イソフラボン」を意識して、摂りいれてみてください。
大豆イソフラボンは、大豆から作られる豆腐やみそ、豆乳、きな粉などにも含まれています。
アーモンドやカボチャ、赤ピーマンなどに含まれるビタミンEはエストロゲン分泌に役立つと言われるうえ、加齢臭対策に役立つ抗酸化力も期待できます。
抗酸化力が高い成分を配合した加齢臭サプリは、男性女性共に人気の商品です。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
更年期は加齢臭発生時期と重なります。さらに、エストロゲン減少による酸化促進が加齢臭を増やしたり、汗が臭いやすくなって体臭が増すことがあります。焦らず、衣類で工夫したり、入浴や運動でいい汗をかくと良いでしょう。
頭皮、毛髪のケアは加齢臭対策に欠かせません。シャンプーの種類は、臭い対策成分入りで刺激が強すぎないものを選んで、泡で汚れをしっかり落としながら洗いましょう。すすぎ残しや生乾きは禁物です。シャンプー以外の生活習慣も見直してみましょう。
加齢臭はオヤジだけではなく、女性からも発生するものです。オヤジ臭と言われる理由は、視覚や聴覚からのイメージの影響や、オヤジ世代に多い生活習慣が加齢臭を強めているのではないかと考えられます。
加齢臭のケアは、コツをおさえれば生活の中で簡単にできるものです。体の中からのケアでは、食事や運動習慣の見直しを中心に行いましょう。実感には時間を要するため、体の外からの消臭ケアにも気を遣うようにしましょう。
生活の中では、積み重なる加齢臭が、人物的・仕事的評価でマイナスに影響する可能性があります。また、生活の仕方が加齢臭の原因になるという側面もあります。生活習慣の見直しやグッズ、サプリの利用で対策しましょう。
