加齢臭対策サプリの飲み方はどのようにすればいいの？
加齢臭を少しでも和らげたいからサプリメントを飲んでみたいけれど、初めて飲むのでなんとなく不安、という方もいるかもしれません。
そんな不安を解消するため、ここでは加齢臭対策サプリの飲み方について確認してみましょう。
薬のような印象があるかもしれませんが、サプリは健康食品のひとつであり、飲み方は基本的に自由です。
ただし、「摂取量」だけは、必ず守るようにしてください。
副作用の心配がないと言っても、一度に大量に飲めば食べ過ぎのような状態になって、胸やけや腹痛、下痢を起こすことがあります。
商品ごとに決められている1日の摂取量をしっかり守りましょう。
そして飲むタイミングはいつでもいいのですが、サプリの実感を引き出すために、「一番何とかしたい時間帯」の前に飲んでおくといいかもしれません。
加齢臭を気にせずに1日を過ごすため、お出かけや出勤の前に飲んでおくのがおすすめです。
加齢臭は皮脂腺で発生し、皮脂は睡眠中も活発に分泌されます。
このことから、夕食後～就寝までのタイミングで飲むのもいいですね。
これを踏まえると、1日2粒であれば朝食後と夕食後に飲む、という飲み方になります。
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サプリメントは毎日の継続が大切
サプリメントは、配合成分のパワーを少しずつ体に取り込んで悩みをサポートしようとするものです。
加齢臭対策サプリであれば、加齢臭の原因になる酸化を対策することを目的に、抗酸化成分であるビタミンやリコピン、アスタキサンチンなどの力に期待します。
そして大切なのは、毎日飲み続けることです。
これはサプリ全般の飲み方として共通するポイントです。
なかでも加齢臭対策サプリは実感するまでの平均期間が比較的短く、早い人では飲み始めて1週間～10日ほどで「臭いが和らいできた」と感じています。
個人差があるので、実感を確認できるまで少なくとも1ヶ月程度は毎日飲み続けてみてください。
また、摂取が途切れると、せっかくのパワーも途切れてしまって、思うような実感が引き出せないことがあります。
そこで、「飲み忘れないこと」が大切です。
食卓の目につく場所にサプリを置いておく、家族に声をかけてもらう、アラームをセットしておくなど、習慣化のための工夫をしてみましょう。
加齢臭対策サプリ、実感がない場合には？
これらの飲み方のポイントを守って飲んでも加齢臭に変化がない場合、サプリが体質と合わなかったのかもしれません。
どのようなサプリ成分にも体質との相性があり、加齢臭サプリの場合も、それぞれ合う人、合わない人がいます。
商品によっても違いがあります。
場合によっては、相性の悪さで胃が重いなどのトラブルを引き起こすことが稀にあり、その時はすぐに飲むのを止めてください。
単純に実感が得られなかった時には、他の加齢臭サプリに変えてみるという方法もあります。
また、「サプリだけに頼らない」ことも大事です。
加齢臭の強弱には、毎日の生活の送り方が影響します。
サプリで抗酸化力を高めようとしても、不規則でストレスの多い生活や、脂質や油分を気にせずに栄養が偏った食事を続けていては、サポートが台無しになってしまいかねません。
サプリ以外にも、しっかり対策を取っていきましょう。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
加齢臭対策での安全性確認として、グッズ類の商品表示やメーカー情報をチェックし、サプリでは成分内容や販売者の信頼度を確かめておきましょう。自身が安全に服用、保管することも大切です。
加齢臭対策では、シャワーを浴びるだけの入浴はおすすめできません。1日1回は湯船に浸かって汗腺を鍛え、汚れを落としリラックスすることが大事です。あがったら十分に乾燥させましょう。
加齢臭対策サプリをどのくらい飲み続けた方が良いかは、最低でも1ヶ月、大体3ヶ月程度は様子を見ると言われています。体質との相性や、飲み方なども考慮してください。
加齢臭対策で食事への配慮は欠かせず、間食にも注意する必要があります。動物性脂肪の多い洋菓子や、酸化した油分・添加物が多いスナック類は控え、ベリー類やチョコ、ナッツで抗酸化力を高めましょう。
加齢臭がどんなものか分かれば的確に対策ができます。加齢臭は皮脂腺から発生するにおい物質で、40～50代頃に男女関係なく発生する青臭い体臭です。脂質や脂肪酸の蓄積や酸化反応を減らすのが対策のポイントです。
