主人の加齢臭が気持ち悪いので、こっそり対策を始めたい・・・
「主人の加齢臭が、気持ち悪いので、何とか知られないように対策をしたいです」というご相談を頂くことがあります。
主人に申し訳ないけれども、加齢臭が気持ち悪い！と言われる奥様が沢山いらっしゃいます。
毎日、夫の臭いの付いたシーツ、枕カバー、衣類などを洗濯し、場合によっては隣で寝ているというケースだと、非常に妻側も辛い状況にあると思います。
「加齢臭がして気持ち悪いから、どうにかしてください！」と妻がハッキリ言えればスッキリするのですが、夫を傷つけまいとして、なかなか伝えるチャンスがない方が多くいらっしゃいます。
本来であれば、ご主人と一緒に力を合わせて加齢臭対策に取り組むのがベストですが、どうしてもそれが出来ない場合もあるかと思います。
そこで、このページでは、「奥様ができること」という点に焦点を絞り、情報提供していきたいと思います。
まず食事面では、外食をできるだけ減らし、肉類などの動物性蛋白質や揚げ物など、脂の多い料理を止めて、和食中心の食事を用意することです。
脂肪分の多い食事や外食をしていると体内で活性酸素や過酸化脂質が増えて、加齢臭の臭いの元であるノネナールを作ってしまいます。
ですから、家の食事では抗酸化作用のある食べ物を料理するようにしてください。
具体的には、豆腐や納豆などの大豆類、トマト、ホウレンソウなどビタミンⅭを含む緑黄色野菜、ビタミンＥを含む魚類、玄米などがあります。
食事の最後にはコーヒーを止めて緑茶に代えたり、ビールを赤ワインに代えたりすることで体の抗酸化に繋がります。
食べ物から直接、栄養成分を取り入れられればベストなのですが、食事を作る側も大変ですから、抗酸化作用のあるサプリメントなどの栄養食品で日常の食事の補助として利用するのも方法です。
その場合は気づかれないように、ケースは捨てて、別のケースにいれないといけませんね。
次に外面からのケアとしては、こっそりと消臭石鹸などに代えることです。
これは非常に簡単で、石鹸なんかはお風呂に置いておけば勝手に使ってくれることが多いです。
あとは、ストレスによって体内で活性酸素が発生しますので、帰宅した夫をストレスから解放できるような工夫もできれば良いのではないでしょうか。
また、適度な運動によって適度な汗を流すことで汗腺の詰まりもなくなり、継続して運動を続けることで汗腺もきれいに保たれ、汗自体もサラサラになりますので、臭いも和らいできます。
自分の健康維持も兼ねて、ご主人と一緒にウォーキングなどの軽い運動をしてみてはいかがでしょうか。
それであれば、違和感なく運動する習慣をスタートすることができるかと思います。
以上、「奥様だけで出来ること」というテーマでお話させて頂きましたが、無理をせず、まずは簡単にできそうなことから取り組んで頂ければと思います。
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気持ち悪いほどの加齢臭になぜ気づかない？
家族や職場の同僚など、周りの人が気持ち悪いと感じるほどキツい加齢臭に、なぜ本人は気付かないのでしょうか？
その原因は、臭いへの慣れです。
人の嗅覚の特徴として、「周りの臭いに慣れてしまう」というものがあります。
飲食店に入った瞬間にはモワっと感じた食べ物のにおいも、中で過ごすうちに特に感じなくなりますよね。
同じように、自分の臭いはいつも嗅いでいるものなので既に慣れてしまっていて、どんなにキツい加齢臭でも感じとることができないのです。
動物は、自分の周囲に危険な臭いがしたり食べ物に腐敗臭があるとき、その異変にいち早く気付かないと命の危険にさらされます。
いちいち自分の体臭を感じていては異変に気づけなくなってしまうので、このように、周囲の臭いにすぐ慣れるという身体機能が備わっていると考えられます。
自覚してもらうのがベスト
気持ち悪いほどの加齢臭を我慢したまま生活するのは、家族や友人、同僚らにとってかなりのストレスになってしまいます。
「職場の上司の加齢臭がキツすぎて頭痛がする」といった相談も見られ、臭いによって体調不良まで引き起こす可能性があるのです。
消臭剤でその場の臭いは消えても、加齢臭の原因は改善されずそのまま発生し続けます。
これではいたちごっこですよね。
体臭を伝えるのは難しいことですが、やはり本人に自覚してもらい、根本的な対策をとることが大事です。
自分の加齢臭を知ってもらう方法として、一日着用した下着の臭いを嗅いでもらう、帰宅したらすぐに自分の枕の臭いを深く吸い込んでみてもらう、耳の後ろをこすった指の臭いを嗅いでもらうといった方法があります。
加齢臭対策は生活習慣、食事の改善が基本ですが、加齢臭のためのサプリメントを利用することで、より心強いサポートが期待できます。
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